jak napisać

Aż ciężko coś tutaj napisać przy tym słownictwie. %-) Generalnie trudno jest Ci cokolwiek doradzić, bo nie ma ankiety, nie wiadomo, co tak właściwie chcesz uzyskać. Jak większą sprawność - to rezygnacja z zajęć Ci tego nie zapewni, 100 brzuszków też nie. Dział ten opiera się w większości i co do zasady na propagowaniu ćwiczeń siłowych. Także nie [...]

[...] randkowym %-) Kryteria mam wyśrubowane, więc dużo mi się tego nie zgłasza. Co ciekawe: najpierw pada pytanie o wzrost i wagę, potem "wyślesz zdjęcie?", a dopiero potem "jak masz na imię" :D Dlaczego o tym wspominam? Otóż jeden z człowieczków którzy odważyli się napisać, jest szczerze przejęty moją wagą :D Widać to wyznawca teorii, że kobieta [...]

[...] kilka do kilkunastu sekund!!! Nie mogę opisywać szczegółów ale moge napisać że po tym czasie przeważnie wszyscy leżą "grzecznie" na ziemi, często trzęsąc się jak "galareta" i to nawet Ci z pierwszych stron gazet, najniebezpieczniejsi przestępcy - to tylko ludzie!!! Nie wiem skąd wziąłeś te minuty. Za tak spartoloną [...]

blagam powiedz jak to mozna odczytac-mozesz napisac na mejl. ooo uuu aaa yyy

[...] chodzi o technike w crossfit - to czesto prezentowana na filmach jest zla - np. podciaganie, martwy I dziwne wyciskania stojac. Techniki podrzutu to sie ucz od ciezarowcow, zaden "super trener" tego nie nauczy, wiec jego opinia nie ma zadnego znaczenia. Filmy amerykanskie mnie nie obchodza - to takie same bzdury jak w Polsce. Zaden argument.

[...] łokci, poważna kontuzja prawego barku, lewego bicepsu ale o tym postaram się napisać osobnego posta w którym rozpiszę się więcej na ten temat oraz nagram kilka filmików w jaki sposób wróciłem do pełni formy. Wczoraj dzięki Jabiemu udało mi się skręcić filmik z treningu,nie jestem dobry w te klocki ale udało się jakość nie jest najlepsza ale to [...]

Pozwole sobie przekleic wypowiedz 666 "z kasa jest roznie jak wszezie. Ameryka to nie jest juz taki piekny tort i tez koszty utrzymania tu wzrosly jezeli ktos pracuje u kgos. Fakt latwiej o sponsorow ale nie sa oni tak chojni wcale jak sie wydaje. Chojni sa dla najlepszych , a tych jest garstka. Na Twoje pytanie sklada sie wiele czynnikow ze tak [...]

Nie wiedziałem. Mam pytanie. Napisać może artykuł, bo mam chęci i źródła informacji, odnośnie pompek? Wiele osób chce ćwiczyć planem 100pompek.pl który jak wiadomo nie przynosi nic dobrego. Mógłbym opisać sposób dojścia do takich ilości powtórzeń nie przetrenowując się, i to jak zawykłe pompki które są ćwiczeniem wytrzymałościowym mogą pomóc [...]

Przeczytałem 2 poprzednie strony, wszedłem na trzecią i chciałem coś napisać, ale Cayek mnie uprzedził. Jak nie widzisz różnicy pomiędzy ww przed treningiem a ich brakiem + tak jak jest ci pasuje - to po co to zmieniać?

Mozecie mi napisac jak to jest z tym liczeniem. Niedlugo zaczynam leczenie Izo i chcialbym wiedziec jak to sie oblicza. Waze 75 kg a tradzik nie jest tragiczny. Policzki lekko zawalone i czolo. W takim razie ile musialbym zjesc mg? Bo moja lekarka powiedziala ze bede bral przez pierwszy miesiac 40 mg/doba a pozniej przez 3 miechy 20 mg i dalej sie [...]

Kaskada nie wiem jak z recepta bo tu jest glowny problem. Faksu raczej nie mam mozliwosci odebrac a jak inaczej to nie wiem. Najlepiej lekarza spytac on powinnien wiedziec w ktorych aptekach jest taniej albo napisac do blaufarmy bezposrednio ja pisalem kilka razy i zawsze odpisywali

[...] o wiele większe to co moze wygrana mr o ? Nie wiaze swojej przyszlosci z kulturystyka , to piekny sport , niewdzieczny i drogi ale mimo wszstko piekny . Traktuje go jednak jako hobby . Sa latwiejsze sposoby na zarabianie kasy . żal mi ciebie Mi ciebie nie , dla mnie jestes ponizej krytyki a takich mi nie zal rozmawiajmy przedewszystkim na [...]

Kacperson - moglbys mi na prov napisac cos dokladniej na temat tego krio? Jak ceny i jakies namiary? Z gory dzieki.

[...] na utrzymanie rodziny... każdemu z nich należy się szacunek za to że poświęca się temu czemu postanowił się poświęcić i nie można im tego odbierać! Rafał, mam pytanie: jak postanwosiłeś się zabrać poważnie za kulturystyka (16lat) i rezygnowałeś z tych imprez i alko, to czy miałeś jakąś pewność że ktoś Cię zatrudni właśnie np. jako [...]

[...] dlatego chciało się czytać. Cóż, powodzenia w dalszych planach i wróć z kolejnym testem Białko już kupiłem i ze smakiem nie przesadziłeś - jest przepysz***iste Ciekawe jak smakuje ultra mass banan bo się zastanawiam. Ja z czasem dochodze do wniosku że tak naprawdę nic do tej pory nie przebiło mono i pewnie długo nie przebije ( niektóre [...]

No zobaczymy chlopaki jak pojdzie. Myslalem ze to nie bedzie az tak nie do zrobienia w sensie myslalem ze zrobie sie do 96-98na masie I zejde do 90 moze 89 na redukcji no ale tak jak pisze to bedzie pierwsza taka mega wycinka wiec nie wykluczone ze zejdzie duzo wiecej. Czy mozecie mi napisac kilka zdan apropo samego cyklu I o moich watpliwosciach [...]

[...] Marnować jedzenia nie lubię, więc pokryłem go warstwą masła orzechowego i wtedy był zjadliwy }:-( stąd też przesada z tłuszczami i brak omega gold3 :F i nie wiedziałem też jak wliczyć ten cały SERNIX, stąd też wziąłem jako skrobie ziemniaczaną, bo na składzie jest napisana skrobia ;f /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c629bc3c10f426882c1bb8db2427926.png [...]

[...] suplementy : animal pump, weider 4000 7kg Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): witam jak napisałem w temacie chciałbym rady jak rozpisać trening na masse wiem ze takich tematów jest od groma ale myślę ze każdy powinien mieć swoja indywidualna rozpiskę mam 176 [...]

Martucca, pytalam o diete oczyszczajaca, bo kilka razy natrafilam na jakies info o ilus dniach na sokach owocowych, warzywach czy innej metodzie ktore podobno daja maja jakies tam swoje super efekty i daja odpoczac np watrobie. Wystarczylo napisac, ze to sciemna i tyle. A tu taka zyebka. Tez mi nie jest z tym fajnie, ale jak przez miesiac czlowiek [...]

Mogli jeszcze napisac jak zagral Krzynowek